～yoga for women's～子宮美人ヨガ～
毎週火曜日
9:00-10:00
毎週木曜日
13:00-14:00
18:00-19:00
※こちらは
5名様限定の完全ご予約制
グループクラスとなっております
お月謝
全4回
8000yen(内税)
チケット3ヶ月間有効
5回チケット
10000yen(内税)
場所
市民ホールやたべ
1階和室
Yoga for women's
～子宮美人ヨガ～
女性のためのヨガのレッスンでは
まず呼吸に意識を向けることで
今の心の状態を俯瞰していきます
その後
「体を通っている子宮の経絡」
をお掃除する意識で適応したポーズを
行っていきます
外側からのアプローチとしては
主に骨盤周辺を調えることにフォーカス
骨盤底筋群を意識して
「ゆるめる事」と「締める事」
ポーズを行います
こちらはグループクラスなので
自然の周期の様々な時期に適応した
その時にお集まりの皆様の
ちょうど良いところを見つけて
メニューを組ませていただきます
自律神経を整える呼吸法と
丹田を意識した
「大地に根を張る」
瞑想法を取り入れます
少しずつ
「ご自身の体と心の動きを深く理解
ご自身と仲良くなる事」
皆様と一緒に
アットホームな環境で
情報交換しながら
みんなで育んでいくクラス
子宮周りの筋肉を調えて
女性ホルモンのバランスを
調えていきましょう
子宮が調うことによって
心も調うことでしょう
［こんな方におすすめ］
◯PMSを感じないセルフケアの方法を
身につけたい方
◯月経痛を軽くしたい方
○より良いパートナーシップを育みたい方
◯赤ちゃんが欲しい事に向き合い
最善のタイミングで授かりたい方
○更年期を心地よく過ごしたい
○子宮下垂や尿漏れの予防に
○自分自身をもっと好きになりたい方
○自己肯定感をあげたい方
○自己受容を習慣化したい方
○大地に根を強くはり
どっしりとグラウンディングしたい方
○ブレない自分の軸を確立したい方
○チャクラの事をまなびたい方
○直感力を高めたい方
○女性性を高めたい方
◯経血の量をご自身で調整したい方
女性としての本来持つ輝きが
自然と溢れてきますように
今までの不調とサヨナラしませんか??
当ヨガクラスの特徴は
毎回繰り返し行うことで
自分自身の体と
仲良くなっていくことを目的に
効果や変化を
一つ一つ実感・共有しながら
ゆっくり進めて参ります
五感を使って自分自身の体と向き合う
「内観」の練習
コミュニケーションを大切に
レッスンを進めて参ります
女性にとって
とても大切な骨盤内の
子宮・卵巣、血管
周辺の凝りを
ヨガの呼吸法とポーズで調える
そして
子宮が本来の場所に戻るために
できる事
心と共に解す方法を身につけ
続ける事は
月経の時に
上手に経血を排泄ができるようになります
毎月
綺麗な子宮へと生まれ変わり
上手に浄化をし
今まで悩みを抱えていた方も
自然と解決されていきます
続けていくうちに体型も
女性らしい体へと変化し
脳もリラックスする事は
実感していただける事でしょう
月に1度の生理が
楽しみに感じられる様になる！！
愛おしい期間になる！
とのお声もたくさん頂いております
なかには赤ちゃんを授かったとの声も
多く聞かせていただきます
長い文章読んでくださり
心よりありがとうございます
体を温め子宮を温め
心穏やかに過ごす事ができるような時間
来てくださった
皆様で創り上げていけたら嬉しいです
目にとめていただけた方へ
まずは
お気軽に
お問い合わせいただけたら幸いです
栗原 祥子