朝Yogaからのメッセージ
この日
森の散歩をしていたら
｢いつも元気だね｣
って
近所のおじ様より
この日はたくさんの方々に
声をかけていただき
カフェのお姉さんともすごく仲良しになって
普通に歩いているだけで
｢いいねえ〰️｣
言っていただけた時
こんな幸せなことないなって感じました
人はどうしても
何かを得ようとすることに
意識が向いてしまいがち
だけど
大切なものは
既に
もうあるがままにいるだけで
備わっているんですよね♩
その事に気がつけた時
自分自身が満たされていることに気がつけて
人間関係でも社会活動でも
奪い合うのではなく
与えあえる関係性を育むことが出来て
良い循環の中で
心地よく
過ごすことができますね
って
散歩中
感じた時のお話
今朝の朝ヨガの後
｢あるがままに｣
って言葉が湧いてきた時
思い出した最近の出来事
って分かっていながら
何かを得ようとしてしまいそうに
なるのですが
これも
気付きのプロセスだから
練習のうちのひとつ
そこに意識を向けてみるという
行動を起こすことが大切ですね
一緒に内側にある宝物を探しましょうね
[今日のワーク]
今 ご自身の内側に既にある宝物が
あるとしたら何が思い浮かびますか?
✩感情でも良いし
✩ものでもいい
✩好きなことでもいい
…etc
一緒に自身の内側にある宝物を
見つけましょ💎
読んでくださりありがとうございます
祥子
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