朝ヨガからのメッセージ✉ ͗ ͗
[とりあえず
それなりに...
ぐらいがちょうどよい]
今朝は
朝の深呼吸を終えると
とりあえずそのまま
ありのままの
それなりに...が
意外と
1番
ちょうど良い
しっくりきてる
居心地の良い場所だった
という
メッセージが湧き出てきました
ヨガに出会ってから
意識していることは
「今の積み重ねが未来へ繋がる」
てことは
「今」を大切に
穏やかにゆっくり深呼吸が続く状態で
とりあえず
それなりの「今」を楽しむこと
が
自分自身にとって
1番のしっくり居心地のよい場所
できあがっていくプロセスだったじゃない
コロナ禍で学んだ大きなマインドにも繋がる
「先を意識して動いてもそうならないこともいっぱいあるよ」
描いた理想を追うよりも
今ある「充分」にフォーカスすること
そこにはたくさんの
宝物がいっぱいある
いま
目の前にいる方々を大切に
その方々との時間を大切に
今
私の目の前に起こる出来事を
大切に育みつづけていく
その先には
必ず
今よりも
もっと
大きくなった幸福もあれば
変わらない安心感として残る小さな幸福
幸せという感覚が育っていく
って感じていたことを思い出した
植物と向き合うことで
感じたこともいっぱいあります
今を大切に生きるためには
心が穏やかで
ゆるんだ状態で居続けるプロセスが
大切
今日も
清々しい朝
幸せはいつも目の前に落ちている
[今日のワーク]
今
穏やかな呼吸をした時に
思い浮かんだそれなりにあった幸せなことは
どんなことですか？
最も
自分自身の心の中心にちかいところに
どんな感情がありますか？
また
それを
どんな人達と共有したいですか?
今日も読んでくださりありがとうございます
SYOCO
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