朝ヨガからのメッセージ✉ ͗ ͗

[とりあえず
それなりに...
ぐらいがちょうどよい]


今朝は
朝の深呼吸を終えると


とりあえずそのまま


ありのままの
それなりに...が


意外と

1番
ちょうど良い
しっくりきてる

居心地の良い場所だった

という
メッセージが湧き出てきました

ヨガに出会ってから
意識していることは


「今の積み重ねが未来へ繋がる」
てことは


「今」を大切に
穏やかにゆっくり深呼吸が続く状態で

とりあえず
それなりの「今」を楽しむこと


自分自身にとって
1番のしっくり居心地のよい場所

できあがっていくプロセスだったじゃない


コロナ禍で学んだ大きなマインドにも繋がる


「先を意識して動いてもそうならないこともいっぱいあるよ」

描いた理想を追うよりも

今ある「充分」にフォーカスすること

そこにはたくさんの
宝物がいっぱいある


いま
目の前にいる方々を大切に
その方々との時間を大切に


私の目の前に起こる出来事を
大切に育みつづけていく


その先には
必ず


今よりも
もっと
大きくなった幸福もあれば

変わらない安心感として残る小さな幸福


幸せという感覚が育っていく


って感じていたことを思い出した


植物と向き合うことで
感じたこともいっぱいあります

今を大切に生きるためには
心が穏やかで
ゆるんだ状態で居続けるプロセスが
大切


今日も
清々しい朝
幸せはいつも目の前に落ちている

[今日のワーク]
穏やかな呼吸をした時に
思い浮かんだそれなりにあった幸せなことは
どんなことですか?


最も 
自分自身の心の中心にちかいところに
どんな感情がありますか?

また
それを
どんな人達と共有したいですか?


今日も読んでくださりありがとうございます
SYOCO

ヨガ日記🕊‎𓈒𓏸日々の事~ヨガを実践しながら感じた事や変容した事~

ヨガの練習を続けると ご自身の内側に存在する 心地の良いところと強く繋がる そこは 大自然の中にいるかのような感覚が うまれます 自分自身の中に必ず存在する 豊かな感覚と繋がり続けるため お越しいただける方々に 最も効果的な方法で プライベートクラスをやらせていただいております コンセプト その方らしさ(華)が開花するための 土壌づくりを一緒に お手伝いをさせて頂けましたら光栄です