布ナプキンの使い方講座 詳細


布ナプキンの使い方講座
詳細をお知らせいたします。
順序が変わる事もございますので
ご了承ください。
子宮美人のための布ナプキンの使い方講座
《目次》
第一回 
【講義】
✴なぜ布ナプキンをお勧めするのか
(PMS・生理痛・生理不順の緩和のために経皮吸収のことなど)
✴目から鱗の布ナプキンの使い方(練習方法)
 
【実技】
体の緩め方の基本(立ち方など)
子宮の位置するエネルギー部分
第一チャクラと第二チャクラ
意識する瞑想方法(オリジナル音声付き)
 
第二回
【講義】
✴月1回の生理をプラスのイメージに置き換える方法
✳昔の方は出来ていた子宮に経血をためておく方法
✳ためておくと聞くと力を入れてしまいがちですが
体を緩めることでためておくことができます
体を緩める方法
【実技】
✳体の中心を意識しながら全身を緩めるワーク
✳脳をやすめることで体の筋肉もゆるむので片鼻呼吸のやり方
第三回
【講義】
⚫︎✴現代女性に多い子宮脱・子宮の下垂・子宮内膜症
✴子宮の位置を意識することで子宮は元気になってくれる
【実技】
骨盤のまわりの筋肉を緩めるワーク
骨盤底筋群を鍛えるワーク
腹式呼吸方
第四回
【講義】
✴子宮が元気なら全てはうまくいくと思う理由
✳女性ホルモンはバランスが大切
✳なぜPMS が起こるのか
✳なぜ生理痛が起こるのか
【実技】
股関節を意識し、下半身を強化するワーク

第五回
【講義】
✳緩めること締めることの大切さ
✳日常生活で意識できること (食事など)
【実技】
いつでも出来る足指まわしと足首まわし
緩めることと締めることを意識するポーズ
 という内容となっております。
少しでも
女性特有のお悩みをお持ちの方は、
下記連絡先へご連絡くださいませ。
心を込めて対応させていただきます。
栗原祥子
Mail
nature20358@icloud.com
Tel
090-4924-2020

 
 
 


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様々なストレスから開放され ヨガの時間には まるで 大自然の中にいるかのような感覚が うまれ だれしも心にある 豊かな感覚を 感じていただけるよう 丁寧に クラスをすすめさせていただきます 〜コンセプト〜 その方に 最もあった ヨガの智慧を おかりして 最高頂の至福感(🏵花🏵)を 自ら感じ見つけて頂き 種を蒔くお手伝いをさせて頂けましたら光栄です