子宮美人ヨガ 凝り固まった子宮をほぐすためにできる事

今日もお越しいただきありがとう御座います

子宮のこりについて


ウエストあたりや下腹部を触れたときに

「ヒヤッ」とする部分がある場合は


子宮が凝っているサイン

凝り固まった子宮をほぐすためには
ただ、脱力するだけでは、

内臓が下垂してしまい
本来あるべき子宮の位置からずれてしまうため、

逆に
鍛えるだけではガチガチに凝りをつくってしまい、

新しいゆがみをつくってしまいます。

生理周期に合わせた
ヨガの簡単なポーズと呼吸法を合わせて

「ゆるめる・締める・リラックス」


3つのステップを上手に使い

子宮をしなやかに整える事を
一緒に行いましょう


きょうも最後まで
読んでいただきありがとう御座います

ｓｈｏｃｏ



ヨガ日記🕊‎𓈒𓏸日々の事～ヨガを実践しながら感じた事や変容した事～

ヨガの練習を続けると ご自身の内側に存在する 心地の良いところと強く繋がる そこは 大自然の中にいるかのような感覚が うまれます 自分自身の中に必ず存在する 豊かな感覚と繋がり続けるため お越しいただける方々に 最も効果的な方法で プライベートクラスをやらせていただいております コンセプト その方らしさ（華）が開花するための 土壌づくりを一緒に お手伝いをさせて頂けましたら光栄です