朝ごはん♩〰️ブランチ〰️
こんばんは🌛
しょうこです♩
今年はRadio定期的に更新します
動画も出来たらいいなと考えております
1歩1歩
ゆっくりですね
今回は食事について
皆様
お食事はどの様に選択していますか？
ヨガの考え方で
お食事はとても大切な選択
美味しい・幸せと感じて
食べものをいただくことは
消化力をあげてくれるそうです
心にも体にも
「未消化」なものを
溜め込まないということを
ヨガでは行っています
ヨガを行うための意識が変わるだけで
向かった先のゴールは
大きく変わりますね〰️
どうか
一生のうち
一日でも多く笑顔が多くありますように
タンパク質はなるべく
夜ご飯ではなく
ゆっくりめの朝ごはんの時
ブランチでいただくようにしています
お肉は消化吸収に
すごく時間がかかるそうなので
日中にいただくようになったら
調子が良いですよ
以前は 菜食生活をしていたのですが
髪の毛とお肌に
ハリがなくなってしまってのをきっかけに
意識してお肉をたまに
いただくようになりました
それからとっても
わたしの体にあっていることに
気がつきました
お食事も適度に自分にちょうどいいものを
体に聴いていきたいですね
[今日のワーク]
今 1番食べたいものはなんですか?
夜だから🌃🌙*ﾟ
お腹いっぱいの方もいらっしゃるかも......
明日
1番に大切な体に
取り入れたいものはなんですか?
素敵な夢を見られますように✨
おやすみなさい🌙
読んでくださりありがとうございます
SYOCO
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