〰️ヨガ哲学 第2章〰️とっても好きな節
ヨガ哲学 第2章
とっても大切で
私生活に最もちかく
でも守って行くことが難しい
yama・niyama
ヤマ・ニヤマ
私たちの先生はわかりやすいように
いつも
「恋愛」のことを題材にして
ヨガ哲学を説明してくださいました
ヨガ🟰リレーションシップ
というくらいだから
妙にしっくりくるわけです
今日は身近で意識すると
現実が大きく変容する
大切な意識
「yama・niyamaヤマ・ニヤマ」
YAMA［ヤマ］
自分がつながる相手との関わりの中で
してはいけないこと.
NIYAMA［ニヤマ］
その前に自分自身との繋がり方を
どの様にしたらよいのかどうか.
この八支則（アシュタンガ）
の中にはスペシャルな
哲学が含まれています.
今日はその中でも
niyamaニヤマの中のひとつ
「シャウチャ」
心と身体、身の回りの空間を綺麗に保つ.
片付いているお部屋にいたら
余計な思考に邪魔されず
一瞬一瞬をクリアな視点で選択できます.
なので
感情をクリーニングしたいと思ったら
まず物理的に綺麗に場所を整えてみよう
というお話
嫉妬や怒りなど
ネガティブな感情にとらわれそうに
なったら、
出てきたネガティブな感情を
クリーニングできるような行動をしましょう.
嫉妬するのではなく
他人を敬うという思考に変えてみる
怒りが出てきたら他人を攻撃するのではなく自己研鑽に励んでみる.
内面をなるべく純粋で綺麗な状態に
保つことに集中すると
心に余裕が生まれます.
心に余裕が産まれたら
常に豊かな循環の中にいることに
気がつくことができて
心地の良い状態が保つことができます.
[今日のワーク]
いま 手放すべきネガティブな
感情はありますか？
その感情をずっと持っていたいですか?
手放す覚悟ができたとしたら
いつ手放しますか？
全部ノートに書出して
見直さないで
捨てる・⌒ヾという方法
一緒にやりましょ
今日も読んでくださり
ありがとうございます
SYOCO
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