冬の　重ね煮　

［重ね煮 冬］
この下には
椎茸
しめじ
白菜
玉ねぎ
人参
重ね煮は　作っておくと
スパイスを加えてでスープにしたり
お味噌にしたり
そば粉と大和芋と混ぜておやきにしたり
ポテトサラダにしたり

色々 アレンジができて
食卓が豊かになります

美味しいし
体も元気がでます。
お野菜を切る時間と
包丁を研ぐ時間は
毎日の　整え時間のひとつです♩

ヨガ日記🕊‎𓈒𓏸日々の事～ヨガを実践しながら感じた事や変容した事～

ヨガの練習を続けると ご自身の内側に存在する 心地の良いところと強く繋がる そこは 大自然の中にいるかのような感覚が うまれます 自分自身の中に必ず存在する 豊かな感覚と繋がり続けるため お越しいただける方々に 最も効果的な方法で プライベートクラスをやらせていただいております コンセプト その方らしさ（華）が開花するための 土壌づくりを一緒に お手伝いをさせて頂けましたら光栄です