体を調えること・心を調えること
体を調えること・心を調えること
1日を過ごしていく中で
1日良い仕事をしていく中で
大切な
「調和」
〰️調えること〰️
からだを調えてから
こころを調える
こころがざわついている時
そういう中で行う仕事は
(ここではお家でのお仕事も大切なお仕事
自分の命を使う先にあるもの
一日の中で行う業のこと)
ざわついたことがそのまま
それぞれの仕事へ
影響してしまう
今日も良いお仕事をしたいな
って思った時
その状態で「こころ」を
無理やり
落ち着かせようと思っても
どんどんざわついて
逆に
落ち着かない
そんなときには
まず
大きくのびをしながら
深呼吸してみると
からだがスっと軽くなって
そのあとに
こころもスっと軽くなる
脳もスウーーーーーーッと
軽くなる
毎日毎日
長い時間
ヨガしなきゃとか
思わなくても
からだが調えば
こころが勝手に調う
それは
皆様のなかに、もうすでに
平等に
備わっている
自然治癒力
という
素晴らしいシステム
そのことを
知っていたら
楽になることいっぱいあるよね♪
【今日のワーク】
今
皆様の
こころとからだはスっと軽いですか？
どんな感じがしますか？
みんなで1度
大きくのびをして深呼吸しよう♪
自分自身が調っていたら
パートナーや友人
お子様やご家族との
コミュニケーションも
必ず心地良い時間となります
お互いに
心地が良いコミュニケーションは
心を豊かにしてくれます
今日も読んでくださりありがとうございます
栗原 祥子
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