ニヤマ～tapah～
先日の～ヤマ～
[相手に対して守らなければいけないルール]
に対し
今回は～ニヤマ～
[自分に対して守らなければいけないルール]
は5個あります
そのうちの1つ
“tapah”
«タパハ»
修行（苦行ではない）
心を浄化するために火のエネルギー
を上手につかっていくおこない
マントラの響きも
美しく好きな一節
毎日コツコツ続けていくこと
毎日コツコツ続けて磨いていく意識
みたいなもの
[今日のワーク]
自分自身の心の中にある宝物に辿り着くため
余分な自分にとってのゴミのような
自分にとって不要なものを
浄化するために
毎日コツコツ続けることをするとしたら
まずどんな行動をおこしますか？
どんなことにフォーカスしますか?
強くしがみついているものがあったとしたら
それはどんな事ですか?
そのことを手放した時
どんな気持ちになりますか?
今の心に意識を向けて
呼吸を大切に丁寧に繰り返してみましょう
お久しぶりになりましたが
一緒に
心に手を当てながら
ゆっくりした深呼吸に
ただただ
集中してみましょう
読んで下さり
ありがとうございます
SYOCO
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