だいすき目玉焼き🍳

今週は生理期間のため

断食は休憩

いつだか教えていただいた
名言

「女性はいつでも妊娠出産できる

身体を意識していたら

一生美しくいられる」


心に触れた
大切にしていること

生理中は
血液を消耗するので

なるべく
ゆっくり過ごして

タンパク質と炭水化物をバランス良く
お腹を温めるのが良いそうです

血液に関係する肝臓も
いつも以上にはたらいてくれるから

肝臓と関係する
「目」
を労ると良いですよ

スマフォを見る時間を少なくして
ホットアイマスクで
ゆっくり深呼吸してみましょう

春は
肝臓・胆嚢のバランスを整えるのに良い時期



タンパク質もなるべく
加工品ではないもの

お肉や卵

大豆などが良いのですかね


私は
以前ご紹介させていただいた
安定の

※ボーンブロス

をいつもより多めにいただいています


子宮のためには
とっても良いかなあと感じています

自分から自分へ


してあげられることを


大切に...


自分自身を
満ち満ち満たされて


大切にする習慣がついたら
今度は幸福が周りに
溢れていきますね


そんな自分自身で在り続けることが
できますように

調えつづけます♡


今日も皆様にとって
良い一日になりますように

ありがとうございます

SYOCO

ヨガ日記🕊‎𓈒𓏸日々の事~ヨガを実践しながら感じた事や変容した事~

ヨガの練習を続けると ご自身の内側に存在する 心地の良いところと強く繋がる そこは 大自然の中にいるかのような感覚が うまれます 自分自身の中に必ず存在する 豊かな感覚と繋がり続けるため お越しいただける方々に 最も効果的な方法で プライベートクラスをやらせていただいております コンセプト その方らしさ(華)が開花するための 土壌づくりを一緒に お手伝いをさせて頂けましたら光栄です