朝ヨガからのメッセージ
朝 5:00に起きて
ヨガをして
その後続けている太陽と繋がる瞑想
最も自然界の中で
まあるく
ゆがみがない物体である太陽
そんな揺るぎのない
普遍的な太陽と繋がる瞑想
自分がこうなりたいと思ったことが
現実をつくっている
これはヨガの授業で学びました
大きく感じたこと
心得ている日常の意識
物事を選択する時に
自分自身の欠乏から
選ばないということ
分かりやすく例えると
先生がよく例題に出してくれる
パートナーシップのこと
恋人との関係性がはじまる時
今は不自然な始まりが多すぎて
早く繋がろうとするがあまりに
自ら苦しみを作り出してるって
先生がよく説明してくれて
自分自身が整って居さえすれば
自然に巡るのにねと
植物の成長をみていたらよく分かるよ♪
といつも言ってくれていました
自分自身を理解することにも時間が
かかるのに
そのうえで相手を理解することは
とっても
時間がかかることだから
たくさんヨガの練習をして
繊細な部分まで感じられるように
理解することが大切だよと
最低1年はゆっくり観察してみると
全てがやっと繋がって
愛がそこから芽生えはじめるんだよと
説明してくださいました
恋愛や結婚は
自分自身の内側にある
幸福という形を日本では
このような形というだけであって
本質ではないから
そこがはじまりでもおわりでもない
ということが理解出来たとき
心がゆるっと緩みますよね
内側の幸福に気がつく
プロセスにしかすぎないから
人生をより豊かにするための
経験のひとつ
あってもなくてもどっちでも
良いこと
ex
自分自身の将来のために...
さいみしいから.....
結婚したいから.....
子供のために.....
不安だから......
歳だから.........
〰️のために
それが悪いわけではないけれど
根底の意識がここから始まると
2人の関係性は必ず
共依存の関係性になるという
方程式があります
結果
長続きしない.....という
お互いがどっしりと
現実的な経済面も精神的にも
自立した状態であることが
根底にある
同じくらいのバランスで
満たされた
状態で出会うことができたなら
そんなに焦らないでしょ?って
物事が勝手に好転していくんだよっと
お互いが一緒にいることによって
渦巻くように
色々なことが好転していき
1番近い両親や兄弟は
自然と笑顔になり
みんなが
一瞬で幸せいっぱいになります
そして
豊かさが巡ってきます
安定した関係性を
築き上げることができるんだよ
という
お話をよくしてくださいました
いつも先生方は
満たされていて
感情で動かないところが魅力的でした
2人から湧き出てきた
優しさを
わたし達に惜しみなく分けてくれていた事
今でも体感で
覚えています
いつも
豊かで巡っている
そして
おおらか
こんな関係性
素敵だなって思って
そのためには
自分自身を生きることが
何においても
大切なんだと感じたことを
覚えています
奪い合う関係性ではなく
与え合う関係性
そんな関係性だったら
誰もが祝福してくれて
周りのみんなも自然に笑顔になれますね
嘘のない人間関係は
とっても難しいけれど
自分自身に嘘がないことができていたら
簡単に叶うということ
自分自身に嘘がないということは
傷つく人が周りに1人もいないということ
皆様は
自分自身の今の時間を
本当は
他に大切にしなければならないことが
あることに目をつぶり
今
大切なことだと
思い込んで
大切な今という時間を
犠牲にしていたりしないですか?
いつも
自分の大切な時間を犠牲にしやすい
恋愛関係を題材にしていただけて
様々な選択がクリアーになっていった
コロナ以前の期間
たくさんのことを手放して
大きく変わってよかったことが
たくさんあります
皆様も想像してみてください
今ある状況は
どのような根底の意識のもと
物事を選択していますか？
これも
[ヤマ ニヤマ]
のひとつ
大切にしたらよいこと
後ほど詳しく描きます
その考え方から
大きく心がけていることのひとつ
最も満たされた状態から
物事を選んでいくことは
とっても
大切にしていること
そうすると
自分自身が大切にされてない状況が
現れた時に
瞬時に潔く手放す準備ができます
手放した分
また
もっと自分自身にあった
心地の良い事柄が
目の前に現れた時に
すぐに受け取れる余白ができる
何かを得ようとか
学ぼうという意識で物事を選択するよりも
もっと自然な方法は
深くゆっくりした呼吸に集中をして
まずは自分自身を整え続け
自分自身の幸せな状態が
なんなのか
ということを
明確に知ること
喜びで満たされ溢れた状態で物事を
選択するということ
それを体感するには
揺るぎのない太陽をイメージした瞑想をするという方法が1番効果的と言われています
自分自身の穴に意識を向けて
何かで埋めようという
根底の意識から
物事を選択し向かって行った先には
どこかに歪みが生まれ
自分自身の中にある自然に備わった
向上心というものがなくなります
全てが悪循環のループに入るから
すぐに分かる
そういう時には
そっちじゃないよのサイン
まずは
自分自身が心から喜んでいるということ
幸せで満タンに満たされていること
そうしたら自然に
物質的な豊かさの象徴であるお金にも
余裕が生まれてきます
自分自身のガソリンが満タンな状態で
選択したことは
永遠にゆっくり上昇しながら
心地の良い空気を生み出し
心地の良い環境ができていく
多くのみんなの幸福感に
光があたりみんなが光りあっていく
みんなが幸せ
まずは1番
近い
両親とそのほかの家族を心から
許すことができていて
勝手に愛が溢れて
優しくしたくなっちゃうかどうか
自然と巡って
調和していくことが
感じられる瞬間があります
次に 自分自身の
両親が自らの選択で
心から満たされ笑顔で喜んでくれていること
次に自分自身の兄弟.....
パートナーも自然に幸せで
周りの友人も関わる方々
全ての方に
優しさや思いやりを送りたくなるほど
幸せが溢れて心に余裕が生まれる
それが出来たら
みんなが幸せだよね
[今日のワーク]
歪みがなくてまんまんまるの太陽は
毎日毎日同じ時間に
地球🌍を照らしてくれるように
自分自身が
常に心に余裕のある状態を保つために
今
どんなことをしますか？
自分自身の大切なことを
犠牲にしていると思うことがあったのなら
それはどんなことですか?
一緒にやってみよう
今日も読んでくださり
ありがとうございます
SYOCO
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