〰️今朝のメッセージ〰️息を吐く そこに集中....
最近の練習
先生に大切に息を吸って
吐くことに意識をしてみて....
そう伝えていただき
約10日
私の呼吸は
少しずつ変わり
見える世界も行動も
少しずつ変わってきました
その後に出会った本
息は
「自分の心｣
と書くと本で読んだ時に
妙に納得した自分がいました.
呼吸が荒いと荒いものが周りに集まる
繊細な呼吸をしていたら
繊細なものが見えてくる
繊細で清らかな呼吸をしている時の選択を大事にしてみませんか？
[今日のワーク]
どんな呼吸をしていますか?
今の呼吸から何を感じますか?
一緒に俯瞰してみましょう
今日も読んでくださりありがとうございます
SYOCO
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