ヨガのあと湧き上がる問いかけ
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昨日の夕方の🌈🌈虹
今日の問いかけと
メッセージ
先月ヨガのクラスを受けてから
改めて呼吸を見つめなおそう
っておもい
毎日のヨガがasana[ポーズ]
だけになってたなと気が付き
クラスを受講して先生に見てもらうことは
大切だなって思いました.
エゴ（思い込み）
だらけの練習をしていても
そのエゴが拡大するだけだったのだ
最も純粋な練習をすることが大事だと
改めて感じた
.........と
こうして
ブログを書いていても
息がとまってる
私がいるんです
こういう時
皆様
ないですか？
このような
ひとつひとつの
小さい癖が
積み重なって
大きな苦しみを創り出していく
ということを知っていたら
すぐ
手放そうって思いませんか？
「注意深く丁寧に見つめていくこと」
この作業は
とっても地道だけれど
大きな幸福を産みだします
【今日のワーク】
今
この日記を見てくださった
その日から
1日に何回くらい
呼吸が止まっていたかを
一緒に数えてみませんか?
きっとその先に
純粋な笑顔がまってるよ
今日も読んでくださり
ありがとうございます
SYOCO
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