最近の過ごし方と魔法の言葉
皆様
こんにちは
shocoです
毎日寒い日が続いていますね、
いかがお過ごしでしょうか?
最近の過ごし方と
心が満たされていく魔法の言葉
について
ブログを書いてみようと思います
コロナ感染症予防のため
自粛ムードになってから
2020年4月から
私自身のヨガクラスもオンラインに変更し
それと共に
今まで受けたかった
ヨガレッスンやバレエレッスンが
オンライン化した事により
今では
毎日好きなときに学べて
選べるので
なんだか
充実した日々となっています
○ヨガ座学
○様々なスタイルのヨガを
受けたあと
お家を整え
ゆっくり準備をした食事をして
ゆっくり体を休めたら
ヨガと呼吸法をして
オンラインの動画を作ったりしております
気になるレッスンを
自宅でいつでも受けることができて
お勉強ができる
お家を整えて心地の良い空間を作ったり
植物に向き合ったり
家族と楽しい団欒の時間も増えて
とっても恵まれた環境となり
ゆっくりヨガの時間を
味わえる事で
もっともっと
自分自身が大切に思えて
とっても良い時間です
★心の動きのこと
★体のつくりのこと
☆心と体の関係性
様々な気付きと
向き合う時間が増えて
自分自身が満たされて
レッスンが開催できる事で
私も嬉しくなっていく
ご感想いただくようになりました
「前よりもヨガが好きになりました!」
とか
「ここに来ることが本当に楽しみです!」
とか
すごく
嬉しいお言葉を
聴く機会が増えました
これは本当に嬉しい事で
続けていてよかったと思える
とってもパワフルなお言葉です
本当にありがとう御座います
今の私のライフスタイルとしては
以前友人と参加したリトリートで
学んだ
「生きてるだけで百点満点」
という言葉を聞いたときから
生活していく上で基本の事
掃除
洗濯
お料理
家族との時間
ここを丁寧にしていく事が
自分自身を満たしていくこと
〓（イコール）
常に幸福に満たされた状態
それを聴いてから私の意識が変わりました
そこから実践に至るまで
とっても時間がかかりましたが
「今」
実践できていて
とっても心地良い毎日です
生活そのものを大切に丁寧に過ごすこと
今あるものと大切に向き合い
繋がり合いながら過ごすこと
「ただ存在するだけで素晴らしい」
とはいったものの
なかなかそう簡単にそう思えないのが
人間です
でも
「自分自身との関係を良好」
にする事に
フォーカスする事で
毎日心の中で
「ただあるだけで素晴らしい存在です」
とつぶやいています（笑）
本当の自分の姿が
少しずつ理解できてきます
その地道な訓練を繰り返す事で
良い空気が生まれそうですよね
これからも
日々の生活を満たすため
関わる皆様が心地良くいられるような
行動ができるように
知恵として
「ヨガの考え方」
を取り入れ実践していく事を
続けていきたいとおもいます
そんな意味でも
昨年は
とっても深く向き合い
感じることで
多くのことを
学ばせていただきました
この心地良さを保ったまま
良い状態で
クラスを続け
多くの方の心と体が
自然と癒やされていく場を
みんなで助け合いながら
作っていけたら
たいへん光栄です
皆様の毎日も
満たされた日々になりますように
最後まで読んでいただき
ありがとう御座います
shoco
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