ヨガを練習し続けるということ
ヨガの練習は
自分自身を深く知る事
日常の自己のパターンを理解するため
まずは呼吸を感じていくことが
1番身近な練習方法
「今」の呼吸はどんな感じですか?
○はやい
○浅い
○吐けない
○吸いづらい
etc
まずは均等に整えてみましょう
今日も良い日♡
shoco
ヨガ日記🕊𓈒𓏸日々の事~ヨガを実践しながら感じた事や変容した事~
ヨガの練習を続けると ご自身の内側に存在する 心地の良いところと強く繋がる そこは 大自然の中にいるかのような感覚が うまれます 自分自身の中に必ず存在する 豊かな感覚と繋がり続けるため お越しいただける方々に 最も効果的な方法で プライベートクラスをやらせていただいております コンセプト その方らしさ(華)が開花するための 土壌づくりを一緒に お手伝いをさせて頂けましたら光栄です
0コメント