🧘♀️YOGA🧘♀️についておもうこと
こんにちは
今日は今ヨガ 学んでいておもうこと
ヨガは 生活の一部となりつつあり思うこと
ヨガは
ポーズをとることではなく
自分自身との繋がり方を明確に理解して
深く繋がり続けて
目の前にある対象物と
上手に繋がって行くための方法を
身につけて行く 事 。
まずはしっかり 自分自身と 大親友になっって仲良くなっていくことが- ̗̀🤝 ̖́-はじまりはじまり。
その作業がときにはつらく大変なことに直面するけれどしっかり向き合うとスッキリするので
本当に楽しくて
その事を続けて行くと
心地よい環境しか目の前にあらわれない！
モヤモヤしたら分析して手放していく
手放すってけっこう大変だけど
やってみたあとの 心地良さは なんともいえない心地良さ
ヨガの上達は
「アッヴィヤーサ(適した練習を繰り返す事)とヴァイラーギャン(執着を手放す事)」
(日本語だと軽く聞こえちゃうけれど すごくパワーがいること)
これに尽きるって先生が仰っていたけれど
本当にそうだと思う今日この頃。
まだ 心に 直結して繋がっている気がしないけれど
もっと深く繋がるために 練習を続けよう♪
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