ヨガの練習🧘‍♀️


私達の今の現実は記憶できている

ヨガの練習はその
パターンを
変えてくれる

そして
自分の最も繋がりたい自分と繋がる事が
出来るようになる


★asanaは体のパターン
★pranayamaは呼吸のパターン
★yama niyamaは繋がり方のパターン
★ pratyaharaは感覚器のパターン
★ dhyana マインドのパターン

を変える

呼吸のパターンを変えることで
見える世界🌏が変わります


ストレスフルな時には呼吸が浅くなっている
そんな時に深い深呼吸を心掛けてみると
内側で起こる変化を感じられるはず♩

今日も意識を呼吸に向けてみてね


皆様にとって
素晴らしい1日になりますように✨


最後まで読んでくださり
ありがとうございます✨


栗原祥子

ヨガ日記🕊‎𓈒𓏸日々の事～ヨガを実践しながら感じた事や変容した事～

ヨガの練習を続けると ご自身の内側に存在する 心地の良いところと強く繋がる そこは 大自然の中にいるかのような感覚が うまれます 自分自身の中に必ず存在する 豊かな感覚と繋がり続けるため お越しいただける方々に 最も効果的な方法で プライベートクラスをやらせていただいております コンセプト その方らしさ（華）が開花するための 土壌づくりを一緒に お手伝いをさせて頂けましたら光栄です