朝ヨガからのメッセージ
おはようございます
あいにくの雨
こんな日の朝ヨガも終わったあとの
窓の外の景色も
情緒があっていいものです
雨の日は雨の音に打ち消されて
生活音がいつもより静かだから....
そんな朝に湧いてきたメッセージ
「いま 1番大切にしたい
自分自身の在り方・生き方は
どんなことですか?」
今朝は
わたしの中でいつも
大切にしている在り方が浮上した
この信念は
なにをする時も
どんなことをしていても
これからも変わらないことを
確信した朝
これからもさらに
大切に育てていきたいと思いました
[今日のワーク]
いま 皆様はモヤモヤしていることや
心にひっかかることは
ありますか?
もしも
そのモヤモヤに完全に
ただただ意識を向け続けた時
どんな感情が浮かびますか？
いがいとそれが
大切にしたいことのヒントだったり
するかもしれません
ノートに一緒に書いてみましょう
書き出したあとには
自然と内側にある幸福感と
繋がっていくことでしょう
いつも変わらない幸福感
は
常に自分自身と一緒に居続けるのです
わたしも外側に意識が向きすぎて
忘れてしまうことがあるけれど
瞑想すると必ず
もどってこられる幸せな場所
誰もが辿り着くことができる
幸せな場所
今日もいい日になりますように
読んでくださりありがとうございます
SYOCO
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