内側からのメッセージ
感情って見つめたことがありますか？
先週から毎日
自分自身との対話を深めるため
自己理解を深めるために
はじめて
続けていること
「毎日今ここに湧き上がる感情をただただみて受けとめてあげること」
一歩踏み出す
準備の段階
5日間続けてみて
踏み出すことより
向き合うことから
大きく逃げていたこと
そして
受けとめることに気がつけなかったこと
ただただ
感情と向き合って
蓋をしていた感情を無視しないで
感じきる
そのことを繰り返し行くことは
大事だと気がつけたこと
自分自身をまた少しだけ
理解することができて
スッキリした自分が見えるようになりそう
目の前の現実は自分自身が作り出している
人は自分自身をどれだけ理解しているかで
相手のことを同じだけ理解できるそうです
これからもずっと
人と関わるお仕事をしていくことは
変わらない
でも自分自身がどんな状態で
在り続けるかは
わたしの中では
とっても大切なこと
今
この時期に
とことん
心の大掃除をしていと思います
感情に蓋をし続けると
臭いものに蓋をする様に
腐敗していきます
発酵して循環していきたいですよね
［今日のワーク］
今
心に目を向けて
出てきた
感情はなんですか？
その感情をなくなるまで
感じきってみましょう
色々な根本的になる原因となる
現象が思い出されてきます
それをただただ認めて
受けとめてあげる作業
今日もいい感じ♩
最後まで読んでくださり
ありがとうございます
Syoco
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