ヨガを練習し続けるということ

ヨガの練習は
自分自身を深く知る事

日常の自己のパターンを理解するため

まずは呼吸を感じていくことが
1番身近な練習方法

「今」の呼吸はどんな感じですか?

○はやい
○浅い
○吐けない
○吸いづらい
etc

まずは均等に整えてみましょう

今日も良い日♡
shoco

ヨガ日記🕊‎𓈒𓏸日々の事~ヨガを実践しながら感じた事や変容した事~

ヨガの練習を続けると ご自身の内側に存在する 心地の良いところと強く繋がる そこは 大自然の中にいるかのような感覚が うまれます 自分自身の中に必ず存在する 豊かな感覚と繋がり続けるため お越しいただける方々に 最も効果的な方法で プライベートクラスをやらせていただいております コンセプト その方らしさ(華)が開花するための 土壌づくりを一緒に お手伝いをさせて頂けましたら光栄です