ヨガ的 とらえ方

日常の一つ一つの気づきから
理解がうまれ
その時はじめて
あるがままのリアリティを見ることができる


例えば
「今 自分は水を飲んでいる」
という事実に気がついているなら
そこには「気付き」が存在する
（ティックナットハン ブッタ愛の瞑想より）


好きな章
「気付きのエネルギー」の章



この練習を常に意識する事で
「今」
にいる事を実感する事ができる
今日も読んでくださりありがとうございます。
#マインドフルネス
#精神のバランス
#癒やし

ヨガ日記🕊‎𓈒𓏸日々の事～ヨガを実践しながら感じた事や変容した事～

ヨガの練習を続けると ご自身の内側に存在する 心地の良いところと強く繋がる そこは 大自然の中にいるかのような感覚が うまれます 自分自身の中に必ず存在する 豊かな感覚と繋がり続けるため お越しいただける方々に 最も効果的な方法で プライベートクラスをやらせていただいております コンセプト その方らしさ（華）が開花するための 土壌づくりを一緒に お手伝いをさせて頂けましたら光栄です