瞑想はマインドの状態？



皆様こんにちは
栗原祥子です



最近は「瞑想」が

ひそかなブーム

私もつい使ってしまう
「今から瞑想する」
という言葉…✖

瞑想とはマインドの状態
だから

何か対象物があって
その対象物に
深く繋がっている時のマインドの状態

この事を理解しているだけで
瞑想に対する捉え方が変わり

日々の生活が豊かになります

何か対象物に集中していた結果

「あっという間に時間が経っていた」

という状態のこと→「瞑想状態」
となるそうです

この事を学んだとき
日々の様々な行動
一つ一つが
とっても楽しくなり、

ヨガの智慧は日常生活していく中で
たくさん潜んでいる
という事に気がつけた時
世界が一変しました

ヨガの智慧は
日々の生活の中で活かす事ができる

とってもシンプルだけど奥深い

だから
面白い

今日も最後まで読んでくださり
ありがとう御座います

栗原祥子

ヨガ日記🕊‎𓈒𓏸日々の事～ヨガを実践しながら感じた事や変容した事～

ヨガの練習を続けると ご自身の内側に存在する 心地の良いところと強く繋がる そこは 大自然の中にいるかのような感覚が うまれます 自分自身の中に必ず存在する 豊かな感覚と繋がり続けるため お越しいただける方々に 最も効果的な方法で プライベートクラスをやらせていただいております コンセプト その方らしさ（華）が開花するための 土壌づくりを一緒に お手伝いをさせて頂けましたら光栄です