女性のためのヨガクラス
［懐かしい写真と共に♩］
ここは ガンジス川上流♩
場所
つくば市東光台2丁目
毎月第1月曜日
10:00-11:30
（月1回のゆったりクラス）
料金
2500yen
［女性のためのヨガ随時募集中］
女性のためのヨガのレッスンでは
骨盤底筋群を「ゆるめる事」と「締める事」
を中心にポーズを繰り返し行います。
自然の周期の様々な時期に適応した
呼吸法→瞑想を取り入れながら
少しずつ
「ご自身の体と心の動きを深く理解
ご自身と仲良くなる事」を皆様と一緒に
アットホームな環境で
情報交換しながら
みんなで育んでいくクラスです
子宮周りの筋肉を整えて
女性ホルモンのバランスを整えていきます
子宮が整うことによって
心も整うことでしょう
［こんな方におすすめ］
◯PMSを感じないセルフケアの方法身につけたい方
◯月経痛を軽くしたい方
○より良いパートナーシップを育みたい方
◯赤ちゃんが欲しい事に向き合い最善のタイミングで授かりたい方
○更年期を心地よく過ごしたい
○子宮下垂や尿漏れの予防に
○自分自身をもっと好きになりたい方
○自己肯定感をあげたい方
○自己受容を習慣化したい方
○大地に根を強くはりどっしりとグラウンディングしたい方
○ブレない自分の軸を確立したい方
○チャクラの事をまなびたい方
○直感力を高めたい方
○女性性を高めたい方
◯経血の量をご自身で調整したい方
女性の魅力をどんどんみがいて
今までの不調とサヨナラしませんか???
当ヨガクラスでは緩める事と締める事を
一つ一つ実感しながら
ゆっくり進めて参ります
五感を使って自分自身の体と向き合う
「内観」の練習
コミュニケーションを大切に
とりながらレッスンを進めて参ります
女性にとってとても
大切な骨盤内の子宮・卵巣、血管などの
凝りをヨガの呼吸法とポーズでほぐす事
そして
子宮が本来の場所に戻るために
できる事
心と共に解す方法を
身につける事を続ける事は
月経の時に
上手に経血を排泄ができるようになります
毎月
綺麗な子宮へと生まれ変わり
上手に浄化をし
今までの様な悩みが
自然と解決されていきます
続けていくうちに体型も
女性らしい体へと変化し、
脳もリラックスする事は実感していただける事でしょう
月に1度の生理が楽しみに感じられる様になる！！
とのお声もたくさん頂いております
なかには赤ちゃんを授かったとの声も多く聞かせていただきます
お気軽にお問い合わせください
本日も長い文章読んでくださり心よりありがとうございます
体を温め子宮を温め
心穏やかに過ごす事ができるような時間を
来てくださった
皆様で創り上げていけたら嬉しいです
この時間が皆様にとって
至福の時間となりますように♩
最後まで
読んでいただきありがとうございます
栗原 祥子
0コメント