朝ヨガからのメッセージ🏠
先日の山形の旅
山寺のさくら
朝ヨガからのメッセージ
今日もどんより
曇り空
それでも穏やかな朝
今日湧き出てきたメッセージ
「心に現れた感情をただ見守るちから」
人は誰しも
感情をもっていて
その感情がでてきた時には
自分自身で蓋をせずに
完全に自由に出し切っていくこと
それをただただ
もう1人の自分自身が見守り続けるということ
「五感は自分自身で完全に感じきるためにあるんだよ」
と本で読んだ時に
実践しようと思いました.
どんな 人でも ものでも
関わる時には
なるべく
「満たされた状態で関わろう」
ということは
自分自身との約束事
そのマインドを保つ 意識をすることは
関わり方から
良い循環が生まれて
その時間が心地よい時間となるからです
わたしも含めて
完璧な状態は
絶対に有り得ないけれど
自分自身がその状態に近づく
意識を持ち続けることで
心地の良い無理のない空間が
できあがっていくような気がして
「ただ在る」状態が
1番 美しいし心地が良い
1番近い存在との関わり方が
外側の世界を作り出すために
大きく影響しているからこそ
自分自身に対して
最大限に優しさや思いやりで
満たしていくことに
集中したら
勝手に優しさが溢れてきちゃう
「気」を使いその状況から
奪われることもないし
目の前の方は 穏やかな笑顔になる
自分自身に忠実に向き合っていくことは
ちょっとこわいこともあるし
1番
シンプルだけれど
1番
効果的
[今日のワーク]
一旦思考を停止して
自分自身のこころに浮かんだ
言葉や感情を
ただただ見守り 俯瞰してみよう
15分で良いから
続けたとき
目の前の世界はなにか変わりましたか?
変わっていたとしたら
どんな風に 変わりましたか？
今週も穏やかな1週間になりますように
読んでくださりありがとうございます.
SYOCO
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